Origen del sistema Pilates

SISTEMA PILATES


Joseph Pilates de origen alemán ideó este método a principios de siglo pasado, fue un niño débil y enfermizo y para mejorarse practico diferentes disciplinas desde musculación, acrobacia, yoga, danza clásica hasta convertirse en verdadero atleta, conocimientos con los cuales elaboró su método famoso hoy en todo el mundo.
Confirmó la eficacia del mismo durante la segunda guerra mundial donde como prisionero ayudo a recuperarse a los soldados de lesiones y a prevenirlos de contraer enfermedades.

Una premisa de J. Pilates era: TE DEBES A TI SER LO MEJOR QUE PUEDAS LLEGAR A SER

Que es el sistema Pilates

Este sistema de acondicionamiento físico sin impactos (saltos bruscos) pone el énfasis en la alineación corporal y en la concentración de lo que se esta haciendo. Esta intensa concentración física genera lo que se conoce como conexión cuerpo-mente, agudizando la conciencia de las posibilidades no explotadas del cuerpo.
Al comenzar esta actividad descubrimos áreas débiles que debemos trabajar, reconocer esto es fundamental. Los esfuerzos realizados para mejorar nuestra condición física aportan seguridad y al capacidad de sentirse bien consigo mismo.
Este sistema nos ayuda a estar mejor preparados, a sentirnos más seguros, a mitigar el éstres, ya que al sentirse mejor fisicamente se tienen las ideas más claras, se está capacitado para tomar decisiones y para actuar mejor ante las presiones.

QUE ES EL YOGUIPILATES?

Combina técnicas del Yoga y del sistema Pilates, El yoga disciplina milenaria de origen oriental altamente recomendada para el bienestar integral. El sistema Pilates fue ideado por Joseph Pilates de origen alemán en el siglo pasado, en el cual integro varias técnicas de distintas disciplinas como la danza clásica, gimnasia griega y aún el yoga, creando una coreografía natural sincronizada donde el organismo explora toda la gama del movimiento y desarrolla fuerza en cada plano de la motricidad.

Cada uno de estos elementos refleja mutuas energías combinando principios milenarios orientales, técnicas de relajación; con el dinamismo occidental que apunta a la tonificación de grupos musculares específicos. Logrando una actividad energizante que propone modelar el cuerpo sin agotamientos innecesarios al tiempo que se aprende a descargar tensiones y a relajarse.

QUE SE PUEDE LOGRAR?


Ayudar a lidiar con el estrés factor relevante de la ajetreada vida que llevamos, logrando mediante esta actividad física que conecta cuerpo y mente un mayor equilibrio psicofísico, a través de la práctica de ejercicios físicos tonificantes y de descarga de tensiones con la respiración y relajación.

Mejorar la calidad de vida mejorando la calidad del movimiento.

Aprender a desconectar temporalmente del mundo exterior buscando un espacio de tiempo dedicado al cuidado personal, esto ayuda a disfrutar más de sí mismo y por lo tanto mejora nuestra relación con el entorno.