El YOGA que significa básicamente unión, en todas sus acepciones. Esa unión se logra a través de asanas (posturas), pranayamas (control de la respiración y el prana) y meditación.Los movimientos armoniosos, lentos, suaves y relajados, siempre conscientes, exigen una permanente participación de la conciencia.
Una de las claves del yoga es la no violencia y se comienza a aplicar sobre la propia persona, es fundamental que el ser humano reconozca y respete sus propios tiempos, el yoga le da la oportunidad de elongar sus músculos, de equilibrar su energía y de encontrar la armonía con su propia naturaleza.
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